النظام الغذائي لمدة أسبوع: قائمة مفصلة لمدة 7 أيام. النظام الغذائي الخضار. حمية البيض. النظام الغذائي البروتين. القواعد والتوصيات. انقاص الوزن حتى 10 كجم في أسبوع واحد.
القاعدة الذهبية لفقدان الوزن بسرعة في المنزل هي هدف محدد ونية ثابتة لتحقيقه. لنتحدث عن الجوانب الرئيسية لفقدان الوزن بنجاح في المنزل: علم النفس والنظام الغذائي والنشاط البدني.