الوزن الزائد هو بلاء القرن الحادي والعشرين. توجد في الرجال والنساء والأطفال وكبار السن. في اللحظة التي يدرك فيها الشخص أنه يعاني من زيادة الوزن ، يبدأ في البحث عن طرق لفقدان الوزن.
يتبع البعض نظامًا غذائيًا ويتركه ، والبعض الآخر يتضور جوعاً ويرهق الجسم بالتدريب ، والبعض الآخر يلجأ إلى المتخصصين ويفقد الوزن تحت إشراف الطبيب. هناك فئة رابعة من الناس: يؤمنون بفاعلية حبوب التخسيس والأساور والأقراط والأحزمة. يعد البائعون والمصنعون لهذه المنتجات بإنقاص الوزن دون جهد أو قيود.
سننظر في فعالية وهيكل أحزمة إنقاص الوزن: هل يستحق إنفاق المال ، كيف هي آلية العمل وهل هي قادرة على المساعدة في عملية إنقاص الوزن والتخلص من البطن؟
هل حزام التخسيس فعال؟
هناك من يعتقد أن الحزام المعجزة سيذيب رواسب الدهون أو يضغط الدهون من الخلايا ويزيلها مع العرق. هذا يتحدث عن الجهل وتخطي دروس الكيمياء والتشريح المدرسية.
الانتباه! لا يهم إذا كنت تستخدم الحرارة أو التدليك ، فالدهون لا تذوب ، ناهيك عن التبخر مع العرق. يتم حرق الدهون نتيجة الأكسدة ، ولا توجد طريقة أخرى.
لكي نفتح أعيننا على عبثية مثل هذه الوعود ، فكر في عملية حرق الدهون:
- يتم حرق رواسب الدهون في الميتوكوندريا بالخلايا العضلية ، وهي نوع من محطات الطاقة الخلوية الصغيرة. تدخل الدهون إلى الميتوكوندريا في حالة عدم وجود مصدر آخر للطاقة ، عندما لا تكون قد تناولت الكربوهيدرات لفترة طويلة وانتهت إمدادات الطاقة في الكبد ، الجليكوجين. لتحقيق ذلك ، يضطر الجسم إلى معالجة الترسبات الدهنية الاستراتيجية.
نتيجة للأكسدة ، يتم تحويل الدهون الموجودة في الميتوكوندريا إلى طاقة للعضلات. لكن الأكسدة تحدث فقط في وجود الأكسجين ، مثل اللهب المشتعل. لذلك ، لإنقاص الوزن ، من المهم التحرك كثيرًا ؛ستحتاج العضلات إلى طاقة وتتنفس هواءً نقيًا ؛سيحدث حرق الدهون والأكسدة.
المرجعي! ليست الخلايا الدهنية هي التي تحترق في العضلات. بعد سن المراهقة ، يبقى عددهم مع شخص واحد مدى الحياة. يتم إطلاق الأحماض الدهنية من هذه الخلايا وإرسالها إلى الميتوكوندريا العضلية ، حيث يتم حرقها.
من الواضح أن مجرد ارتداء مثل هذا الحزام لن يحرق الدهون. لكن مع ذلك ، دعنا نفكر في ماهيتها وما وعد المصنعون به. على الأقل لتتمكن من مقارنة عملية حرق الدهون الحقيقية بوعود المراقبين.
بضع كلمات عن أنواع ومبادئ العمل.
تنقسم أحزمة التخسيس إلى 3 أنواع: الاهتزاز ، مع تأثير الساونا والنيوبرين. هناك أيضًا محفزات عضلية ، ولديهم أجهزة استشعار مدمجة. تقوم أجهزة الكاشفات الكهربائية بنقل التفريغ الجزئي للتيار إلى العضلات وهذا يحفز تقلصها. تستخدم المنبهات العضلية بشكل أكبر لضخ العضلات ، فهي تتعلق بموضوعنا بشكل غير مباشر فقط ، لذلك لن نتوقف هنا.
نابض بالحياة. يتم تفسير فعالية الحزام من خلال تأثير التدليك الاهتزازي على الخلايا الدهنية. من المفترض أن يتسبب هذا التحفيز في إفراز الخلايا للدهون وإزالتها.
هذا ليس صحيحًا من وجهة نظر العلم ، ولكن من ناحية الطب هناك خطر:
- الاهتزاز النشط يسبب تقلصات العضلات ، حتى أعمقها. نتيجة لهذا ، هناك زيادة في ملء الدم للعضلات الصغيرة ، وهذا بالفعل وذمة. الوذمة الاصطناعية تشكل خطورة على العمود الفقري المصاب. يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأمراض المزمنة. وإذا لم تكن تعرفهم من قبل ، فيمكنهم إظهار أنفسهم بشكل حاد ونقدي.
بناءً على عملية تحلل الدهون ، من الواضح أنه لا يمكن أن يكون هناك فقدان للوزن.
المرجعي! تحلل الدهون هو تكسير الدهون إلى أحماض دهنية تتأكسد في العضلات.
تأثير الساونا. الحزام مزود بعناصر تسخين. يعمل بالبطاريات أو الكهرباء. تعد الشركة المصنعة بتسريع حرق الدهون عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم. لكن في الحقيقة ، بخلاف إخراج السائل ، لن تكون قادرًا على فعل أي شيء.
غالبًا ما تكون هذه الطرز مزودة بآلية اهتزاز وتعد بتأثير مزدوج. في هذه الحالة ، يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى زيادة خطر الاهتزاز. وهذا يهدد أمراض العمود الفقري.
النيوبرين يعد حزام النيوبرين بتسخين الدهون وبالتالي المساعدة في حرقها. يعتقد بعض الناس بصدق أن الدهون يمكن أن تذوب عند تعرضها للحرارة.
الأهمية! يمكن لحزام التسخين إزالة السوائل الزائدة فقط بسبب العرق. سوف يتعافى هذا السائل في غضون 24 ساعة بعد الإجراء ، مثل بعد الذهاب إلى الحمام أو الساونا.
في أي الحالات يكون هذا الحزام مساعدًا حقيقيًا؟
يمكن أن يكون حزام التخسيس من النيوبرين مفيدًا حقًا لأمراض العمود الفقري القطني. يتناسب بإحكام مع الجسم وبالتالي يثبت الوضع الثابت لأسفل الظهر. يمكن استخدامه لتدفئة أسفل الظهر عند الحاجة.
بقدر ما نود أن نؤمن بالمعجزة ، فإن أحزمة الاهتزاز والتدفئة لا تجلب أي فوائد للصحة والشكل.
الأهمية! من المعتقد على نطاق واسع أن الحزام المشدود سيساعد في شد عضلات البطن. في الواقع ، يمكن أن يؤدي استخدامه بانتظام إلى جعل الوضع أسوأ. لن يؤدي المشد العضلي وظيفة دعم الأعضاء الداخلية بعد الآن ، لأن الحزام سيطر عليها.
عندما يكون هذا الحزام عديم الفائدة
الأهمية! إذا كان وزنك يزيد عن 12 رطلاً (12 رطلاً) ، فافقد الوزن تحت إشراف اختصاصي تغذية مسجل. بفقدان الوزن بشكل مستقل ، يموت الآلاف من الرجال والنساء في العالم.
لا جدوى من ارتداء أي من الأحزمة والاعتقاد بأن الدهون ستحرق نفسها. لم يخترعوا بعد مثل هذا الجهاز أو الجهاز اللوحي. وإذا كنت تستخدم مثل هذا الجهاز ، ولعبت الرياضة ، وتناولت طعامًا جيدًا وفقدت الوزن ، فيمكنك الاستمرار في إنقاص الوزن بدون أحزمة مساعدة ؛سيكون ناجحًا على أي حال.