يحظى نظام الحنطة السوداء بشعبية كبيرة لأنه لا يتطلب تكاليف مالية كبيرة وفي نفس الوقت يسمح للجسم بالحفاظ على توازن العناصر الغذائية حتى مع اتباع نظام غذائي مقيد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فائدة الحبوب تحل محل مجموعة كاملة من البقالة. أي خيار النظام الغذائي يجب أن تختار؟