إن نظام القمح الساراسين لفقدان الوزن السريع (من 3 إلى 14 يومًا) هو وسيلة اقتصادية وبسيطة وفعالة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم والسينتيمترات الإضافية في منطقة الخصر. يمكن أن يعتمد النظام الغذائي مع القمح Sarracene لفقدان الوزن على تناول هذا المنتج فقط أو مزيجه مع أكثر المكونات الغذائية المختلفة ، ونتيجة لذلك فهي مناسبة لكل من الرجال والنساء.
القواعد العامة
يتم تحقيق فعالية عملية فقدان الوجبات الغذائية القائمة على الوزن بشكل أساسي بسبب الخصائص المفيدة لهذه الحبوب ، وكذلك عدم وجود "الكربوهيدرات السريعة" التي يتم حسابها في النظام الغذائي الغذائي. في ظل هذه الظروف ، فإن الكائن البشري لتجديد الطاقة اللازمة لإجباره على استعارة وجودها من الأنسجة الدهنية الحالية ، مع الحصول على المنتج الغذائي الرئيسي تمامًا ، أهم شيء لنشاطه الحيوي للمادة.
غالبًا ما يتم إعطاء توصيات الوفاء بنظام غذائي معين لقمح Sarracene ليس فقط من قبل أخصائيي التغذية ، ولكن أيضًا للأطباء الذين يقدرون بشدة كفاءة تنقية حبوب القمح Sarracene فيما يتعلق بالمسالك المعدية المعوية ، وهو أمر مفيد لمنع العديد من الحالات المؤلمة الشديدة ، على سبيل المثال ، الصدفية ، التهاب المفاصل والثباتات الجوية.
خصائص مفيدة لقمح ساراسين
تساهم ألياف كبيرة غير قابلة للذوبان في هذه الحبوب في إفراز الفسيولوجي السريع للأمعاء لأنواع مختلفة من السموم والسموم ، مما يفضل أكثر للتخلص من "الفقراء الكوليسترول" والسكر الزائد والمواد السلبية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد القمح Saracen على التعامل مع الإمساك الحالي ، وتجنب ظهور حسابات المرارة والكلى ، وتجنب تطور تصلب الشرايين ومختلف أمراض الكبد والقلب.
قمح Sarracene غني بالفلافونويد ، بما في ذلك الروتين ، والذي يظهر تأثيرًا للجراثيم ، المضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة وضوحا فيما يتعلق بجسم الإنسان بأكمله. بفضل الفلافونويد وتأثيرات تنقية القمح ساراسين ، يشير بعض الأطباء إلى تأثيرهم الإيجابي من حيث الوقاية من تكوين السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الفلافونويدات على تقوية الأوعية الدموية وزيادة مرونتها ، لها تأثير مفيد على عمل عضلة القلب والغدة الدرقية.
يتم استخدام الروتين من هذه الحبوب في إنتاج الأدوية الموصى بها لعلاج الروماتيزم ، والبواسير ، والتهاب المفاصل ، والدوالي ، وغيرها من الأمراض الخطيرة بما فيه الكفاية. لذلك ، فإن إدراج قمح Sarracene في النظام الغذائي إلى حد ما يمنع تطور أو تفاقم العديد من الحالات المؤلمة.
فيتامينات المجموعة ب ، بسبب تقدير القمح الساراسين ، يشارك بنشاط في تبادل BJU (البروتينات/الدهون/الكربوهيدرات) وعمليات الأكسدة والاختزال ، وتسهم في التصور البصري الصحيح ويؤثر بأمان على حالة الأغشية والجلد المخاطي. بعض هذه الفيتامينات تنظم تركيز الكوليسترول في البلازما ، وتساهم في تخليق الهيموغلوبين وسلسلة من الهرمونات المهمة ، ويدعم امتصاص السكر والأحماض الأمينية في الأمعاء ، ويدعم وظيفة الكظرية والنشاط الطبيعي للنظام العصبي.
نظرًا للمحتوى الكبير للمغنيسيوم ، تعمل حبوب القمح Sarracene كمثبت لأغشية الخلايا ومنظم ضغط الدم ، وهو أمر مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. بدون هذا الماكرولين ، فإن التدفق الكامل لاستقلاب الطاقة ، وتوليف الأحماض النووية والبروتينات ، والصوديوم ، والبوتاسيوم والكالسيوم هو تخليق. المغنيسيوم يمنع أيضًا تصلب الشرايين.
الحديد ، الذي يتم تضمينه في بنية البروتينات من أغراض مختلفة ، بما في ذلك الإنزيمات ، متورطة في نقل الأكسجين والإلكترونات ، يضمن تفعيل بيروكسيد أكسدة وعمليات الأكسدة والاختزال.
يمكن أن يوفر استخدام القمح Saracen جسم الفوسفور البشري ، والذي يعمل كمحفز للعديد من العمليات الفسيولوجية ، بدءًا من تعديل توازن القاعدة الحمضية والنهاية مع استقلاب الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الفسفور مكونًا لا غنى عنه من النيوكليوتيدات والفوسفوليبيد والأحماض النووية اللازمة لنظام العظام من أجل التمعدن الكافي. يمنع استهلاك كمية كافية من هذا العنصر الكلي ظهور العديد من أمراض العظام.
جنبا إلى جنب مع الفوسفور ، يشارك المنغنيز أيضا في تشكيل العظام وكذلك الأنسجة الضامة. بناء في تكوين الإنزيمات ، يشارك في التحول الأيضي للأحماض الأمينية والكاتيكولامينات والكربوهيدرات ، العنصر ضروري لتوليف النيوكليوتيدات والكوليسترول.
الزنك موجود في العديد من الإنزيمات ، ويساهم في عمليات التكرار والتحول للأحماض النووية ، BJU ، وكذلك في تنظيم التعبير عن العديد من الجينات. يتجنب استهلاكه ظهور فقر الدم ، تليف الكبد ، نقص المناعة الثانوية ، الخلل الجنسي وتطور التشوهات المختلفة في الجنين.
السيلينيوم هو عنصر أساسي في نظام مضادات الأكسدة في الجسم البشري ، ويشارك في ضبط عمل هرمونات الغدة الدرقية ويظهر تأثيرًا مناعيًا.
يوضح النحاس ، الذي يشبع حرفيًا بقمح الساراسين ، كجزء من بعض الإنزيمات ، النشاط المؤكسد والترميمي ، في تحول الحديد الأيضي وفي عملية تشبع الأكسجين في الأنسجة ، ينشط امتصاص الكربوهيدرات والبروتينات. إنه مفيد لحالة الأنسجة الضامة ، والأنظمة القلبية الوعائية والهيكل العظمي.
القمح Saracen هو منتج شائع يفقد الوزن وأجزاء أخرى من الجسم ، أكثر عرضة للرواسب الدهنية ، لأنه ، على الرغم من قيمته الغذائية الكبيرة (343 كيلو كالوري/100 جم) ، إلا أنه يحتوي على مؤشر صغير للسكريات.
يختلف مؤشر الحبوب المسلوق في غضون 40-50 ، مما يسمح لك بالمساعدة بنشاط في تقليل وزن الجسم ، من خلال عملية تقسيم "بطيئة البطيء" وتنظيف جسم الكوليسترول الفائض والسكر الزائد. هذا هو السبب في أن التعليمات الخاصة بنظام الغذائي القمح Sarracene يتم نشر في جميع الأماكن تقريبًا المخصصة للنظام الغذائي ، ومسألة ما إذا كان يمكن تناول القمح Sarracene في اتجاه إيجابي.
الأصناف
نظرًا للشعبية الواسعة إلى حد ما لقمح Sarracene ، بين العديد من الأشخاص من مختلف البلدان ، تم إنشاء العديد من أنواع الأنظمة الغذائية على قاعدتك ، والتي من بينها يمكنك بسهولة اختيار الأنسب لك من حيث المدة والنظام الغذائي. فيما يلي بالتفصيل ، تم تطوير العديد من الخيارات الرئيسية لقمح Sarracene مع قمح Sarracene ، والتي تم تطوير إصدارات أخرى من طريقة مماثلة لفقدان الوزن ، وكذلك الأسئلة: كيفية "الجلوس" والوقت "الجلوس" في نظام غذائي القمح Sarracene ؛ كيفية إنقاص الوزن وكم كيلوغرام إضافي يخضع لنظام طاقة معين يمكن أن يخسره ؛ يمكن أن تأكل كمية القمح الساراسين في نظام غذائي للقمح Sarracene ، وإذا كنت تستطيع تناول الفواكه والخضروات وغيرها من المنتجات المصاحبة ؛ إذا تم إرجاع الوزن بعد نهاية النظام الغذائي وكيفية تركه بشكل صحيح لتوحيد تأثير فقدان الوزن.
قرد القمح Saracen لمدة 3 أيام
انخفضت النسخة الكلاسيكية من النظام الغذائي مع الأكل فقط وفقًا للوصفات الأمامية للقمح الساراسين والماء المنقى. يعتبر العديد من أخصائيي التغذية أن هذا النوع من النظام الغذائي للقمح Sarracene هو الناتج الصحيح الوحيد ، حيث يجمع بين الفعالية الكافية لفقدان الوزن مع الحد الأدنى من المخاطر للحالة الصحية العامة. إنهم لا يوصون بتجاوز مدة monodite التي تقتصر على ثلاثة أيام ، وفي حالة التصميم على الاستمرار في فقدان الوزن ، فإن المشورة للاختيار بأنفسهم قائمة أكثر توازناً مع منتجات غذائية أخرى لقمح Sarracene.
حمية القمح Saracen لمدة 5 أيام
نوع شائع للغاية من النظام الغذائي في ساراسين وقمح القمح ، المصمم لمدة 5 أيام ويسمح بتقنية منفصلة لهذه المنتجات وإصرار الحبوب في منتج حليب منخفض الدسم. يُعتقد أن النتائج الإيجابية لهذه التقنية لا تتجلى ليس فقط من حيث مكافحة الوزن الزائد ، ولكن أيضًا عن طريق التنظيف المعوي العميق.
في هذا المنتج جنبا إلى جنب ، القمح المطهو على البخار يزيل من الناحية الفسيولوجية الرواسب السامة والسموم من الجدران المعوية ، ويوفر الكفير إفرازه السريع. وفقًا لبعض المراجعات ، فإن النظام الغذائي لقمح Sarracene من القمح Sarracene له تأثير مفيد على عمليات الهضم الإضافية ، ويزيد من النغمة ، ويحسن حالة الجلد ويطبيع عمل الجهاز العصبي. في كثير من الأحيان ، يحاولون مراقبة هذا الإصدار من القمح Sarracene مع القمح Sarracene لفترة أطول (7 وحتى 10 أيام) ، ولكن بسبب إدراج منتجين فقط في النظام الغذائي الغذائي ، لا يوصي خبراء التغذية بتجاوز الحد الزمني المعمول به 5 أيام.
حمية القمح Saracen لمدة 7 أيام
هناك نوعان رئيسيان أسبوعيان من النظام الغذائي الغذائي مع ساراسين القمح ، الذي تضعه مراجعاتهما أيضًا كطرق فعالة للغاية لفقدان الوزن.
الأول صارم للغاية وهو إصدار معروف بالفعل من قائمة القائمة لمدة 7 أيام ، لا تكمل إلا بالتفاح الخضراء و/أو الفواكه المجففة (الزبيب ، المشمش الجاف ، الخوخ) المصمم ليحل محل نقص الفركتوز وتنويع خصائص المواد الغذائية.
الوصفة الثانية للنظام الغذائي للمجموعة لمدة أسبوع هي مجموعة متنوعة من التغذية الغذائية الكلاسيكية وتسمح بالاستخدام ليس فقط من العصيدة على البخار ، ولكن أيضًا للعديد من المنتجات ذات الصلة (بشكل أساسي الألبان والفواكه و/أو الخضروات) ، والتي يمكن اختيار تشكيلةها بشكل مستقل ، تتكون من تفضيلاتها الخاصة في الطعام.
حمية القمح Saracen لمدة 14 يومًا
تعد النسخة المترتبة على نظام Sarracene Wheat Diet الأطول ، وبالتالي ، الأكثر تنوعًا فيما يتعلق بالأطعمة المستخدمة. بالإضافة إلى عصيدة القمح Sarracene والخضروات/الفواكه ومنتجات الألبان ، تقدم القائمة في القائمة لمدة أسبوعين أيضًا أطعمة البروتين ذات الأصل الحيواني ، مما يساعد على موازنة العناصر الغذائية التي تدخل الجسم. في هذه الحالة ، يجب إعطاء الأفضلية للدهون المنخفضة والبيض ، وكذلك فيليه الدجاج أو الديك الرومي.
بطبيعة الحال ، فإن فعالية فقدان وزن هذا النظام الغذائي ستكون أقل قليلاً مقارنة بتأثير الوجبات الغذائية الأكثر صرامة ، ولكن يتم تقليل إمكانيات التسبب في تلف صحتك في الصفر تقريبًا. مع الاختيار الصحيح للمنتجات من قائمة يومية تتيح لك تلقي جميع المواد اللازمة لجسم الإنسان مع الطعام ، يُسمح بتمديد هذا النظام الغذائي لمدة شهر وأكثر من ذلك.
كم كيلوغرام يمكنك أن تخسره؟
بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يختارون طريقة للتخلص من الكيلوغرام الإضافي ، فإن المشكلات هي أساسا مقدار الوزن الذي يمكن أن يضيع في نهاية هذا النظام الغذائي وعدد الأيام التي تحتاج إلى مراقبة النظام الغذائي لتحقيق النتيجة المثلى.
في حالة اختيار قمح Sarracene ، مع الأخذ في الاعتبار التكوين الغني لحبوب الكربوهيدرات ، يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أنه لن يكون من الممكن تجاهل الوزن الزائد ، وخاصة أولئك الذين لم ينتقل وزن الجسم من مؤشرات القاعدة. تعتمد السرعة التي تبدأ بها زيادة الوزن إلى حد كبير على مؤشرها الأولي. على سبيل المثال ، يمكن أن يفقد الأشخاص البدينون الذين لديهم وزن كبير من الوزن 10 كيلوغرام في الأسبوع من إصدار فاتح من نظام Sarracene Wheat Diet ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التخلص من عدد قليل من الجنيهات الإضافية فقط ، من الأفضل الالتزام بوسائل النظام الغذائية الأكثر صرامة.
في المتوسط ، يمكن أن تستغرق نقطة قرد لمدة ثلاثة أيام في ساراسين القمح 2-3 كجم من الوزن الزائد ، ويمكن أن يوفر تنوعه لمدة 5 أيام الجسم من 3 إلى 4 كيلوغرام. إن اتباع نظام غذائي أسبوعي في عصيدة القمح Sarracene يمكن أن يقلل الكتلة بمقدار 5-6 كجم ، ونظام غذائي لمدة 14 يومًا لكل 10 كجم.
المنتجات المسموح بها
جدول المنتجات المسموح بها
| سرير ، ز | الدهون ، ز | الكربوهيدرات ، ز | السعرات الحرارية ، KCAL | |
الخضار والأعشاب |
||||
| باذنجان | 1.2 | 0.1 | 4.5 | 24 |
| كوسة | 0.6 | 0.3 | 4.6 | 24 |
| كرنب | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
| البصل هو البصل | 1.4 | 0.0 | 10.4 | 41 |
| الجزر | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| خيار | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| باتسونز | 0.6 | 0.1 | 4.3 | 19 |
| بَقدونس | 3.7 | 0.4 | 7.6 | 47 |
| سلطة | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| كرفس | 0.9 | 0.1 | 2.1 | 12 |
| الطماطم | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
| الشبت | 2.5 | 0.5 | 6.3 | 38 |
الفاكهة |
||||
| أناناس | 0.4 | 0.2 | 10.6 | 49 |
| البرتقال | 0.9 | 0.2 | 8.1 | 36 |
| الجريب فروت | 0.7 | 0.2 | 6.5 | 29 |
| كُمَّثرَى | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| الليمون | 0.9 | 0.1 | 3.0 | 16 |
| تفاحة | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
الفطريات |
||||
| Champignones طازجة | 4.3 | 1.0 | 1.0 | 27 |
الجفاف والفواكه |
||||
| الجوز | 15.2 | 65.2 | 7.0 | 654 |
| يحدث | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
| الجاف الباريكي | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 |
| تشذيب | 23 | 0.7 | 57.5 | 231 |
الحبوب والعصيدة |
||||
| العصيدة القمح الأساسية للحبوب | 3.0 | 3.4 | 14.6 | 101 |
| حبوب القمح ساراسين (نواة) | 12.6 | 3.3 | 62.1 | 313 |
المواد الخام والتوابل |
||||
| عسل | 0.8 | 0.0 | 81.5 | 329 |
منتجات الألبان |
||||
| الكفير 1 ٪ | 2.8 | 1.0 | 4.0 | 40 |
| Ryazhenka 1 ٪ | 3.0 | 1.0 | 4.2 | 40 |
| 1 ٪ acidophilin | 3.0 | 1.0 | 4.0 | 40 |
| الزبادي | 4.3 | 2.0 | 6.2 | 60 |
الجبن والجبن المنزلية |
||||
| جبن موزاريلا | 18.0 | 24.0 | 0.0 | 240 |
| Castel 0.1 ٪ | 16.7 | 0.1 | 2.0 | 76 |
منتجات اللحوم |
||||
| لحم العجل المغلي | 30.7 | 0.9 | 0.0 | 131 |
| أرنب | 21.0 | 8.0 | 0.0 | 156 |
طائر |
||||
| فيليه الدجاج مسلوق | 30.4 | 3.5 | 0.0 | 153 |
| الشاحنات غليان | 25.0 | 1.0 | - | 130 |
بيض |
||||
| بيض مسلوق | 12.9 | 11.6 | 0.8 | 160 |
| بيض مسلوق مسلوق | 12.8 | 11.6 | 0.8 | 159 |
الأسماك والمأكولات البحرية |
||||
| السمك المسلوق | 17.3 | 5.0 | 0.0 | 116 |
المشروبات الإنجابية |
||||
| المياه المعدنية | 0.0 | 0.0 | 0.0 | - |
| القهوة سوداء | 0.2 | 0.0 | 0.3 | 2 |
| الشاي الأخضر | 0.0 | 0.0 | 0.0 | - |
| * يشار إلى البيانات مقابل 100 غرام من المنتج | ||||
منتجات محدودة تماما أو جزئي
مع مراعاة جميع خيارات النظام الغذائي للقمح Sarracene ، يجب أن ترفض تناول الطعام:
- حبوب الحبوب الأخرى ؛
- أملاح وغيرها من التوابل والتوابل.
- السكر وغيرها من المحليات.
- المدخن ، لوحات حادة ومقلية.
- أي نوع من النقانق ؛
- البقوليات
- اللحوم الدهنية للدواجن والأسماك والحيوانات ؛
- المعكرونة ومنتجات الدقيق الأخرى ؛
- جميع الأطعمة المعلبة (الخضار ، والأسماك ، واللحوم ، وما إلى ذلك) ؛
- منتجات الألبان الدهنية (الجبن الحلو ، وملء الزبادي ، وما إلى ذلك) ؛
- الصلصات ، الكاتشب ، المايونيز ؛
- كل الأملس.
- الحلويات (الحلويات ، البوددين ، المربى ، الكعك ، إلخ) ؛
- المشروبات الكحولية
- حيوانات الطهي والدهون ؛
- رحيق المصنع
- الماء الفوار
جدول المنتج المحظور
| سرير ، ز | الدهون ، ز | الكربوهيدرات ، ز | السعرات الحرارية ، KCAL | |
الخضار والأعشاب |
||||
| أب | 2.0 | 0.4 | 18.1 | 80 |
SNEC |
||||
| بطاطس مقلية | 5.5 | 30.0 | 53.0 | 520 |
| الفشار | 5.3 | 8.7 | 76.1 | 401 |
| مملح الذرة بالوميت | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
الدقيق واللصق |
||||
| دقيق القمح | 9.2 | 1.2 | 74.9 | 342 |
| دقيق الفطيرة | 10.1 | 1.8 | 69.7 | 336 |
| المعكرونة | 10.4 | 1.1 | 69.7 | 337 |
| المعكرونة | 12.0 | 3.7 | 60.1 | 322 |
| معكرونة | 10.4 | 1.1 | 71.5 | 344 |
| panqueques | 6.1 | 12.3 | 26.0 | 233 |
| ألبونجاس | 7.6 | 23 | 18.7 | 155 |
| panqueques | 6.3 | 7.3 | 51.4 | 294 |
| ألبونجاس | 11.9 | 12.4 | 29.0 | 275 |
منتجات المخابز |
||||
| عصا | 7.5 | 2.9 | 50.9 | 264 |
| كالاش | 7.9 | 0.8 | 51.6 | 249 |
| كعكة | 7.6 | 8.8 | 56.4 | 334 |
| خبز | 7.5 | 2.1 | 46.4 | 227 |
الحلويات |
||||
| مربى | 0.3 | 0.2 | 63.0 | 263 |
| مربى | 0.3 | 0.1 | 56.0 | 238 |
| سيفر | 0.8 | 0.0 | 78.5 | 304 |
| الحلوى | 4.3 | 19.8 | 67.5 | 453 |
| ملف تعريف الارتباط | 7.5 | 11.8 | 74.9 | 417 |
| كعكة | 3.8 | 22.6 | 47.0 | 397 |
| مربى | 0.4 | 0.2 | 58.6 | 233 |
| كتلة | 7.9 | 1.4 | 50.6 | 234 |
| هالفا | 11.6 | 29.7 | 54.0 | 523 |
المجمدة |
||||
| المجمدة | 3.7 | 6.9 | 22.1 | 189 |
الكعك |
||||
| كعكة | 4.4 | 23.4 | 45.2 | 407 |
الشوكولاتة |
||||
| الشوكولاتة | 5.4 | 35.3 | 56.5 | 544 |
المواد الخام والتوابل |
||||
| كاتشب | 1.8 | 1.0 | 22.2 | 93 |
| مايونيز | 2.4 | 67.0 | 3.9 | 627 |
| سكر | 0.0 | 0.0 | 99.7 | 398 |
| ملح | 0.0 | 0.0 | 0.0 | - |
منتجات الألبان |
||||
| الحليب 4.5 ٪ | 3.1 | 4.5 | 4.7 | 72 |
| كريم 35 ٪ (الدهون) | 2.5 | 35.0 | 3.0 | 337 |
| Agria 40 ٪ (الدهون) | 2.4 | 40.0 | 2.6 | 381 |
| 3.2 ٪ زبادي الفاكهة | 5.0 | 3.2 | 8.5 | 85 |
الجبن والجبن المنزلية |
||||
| أصبح من الجبن المنزلي (الدهون) | 14.0 | 18.0 | 2.8 | 232 |
منتجات اللحوم |
||||
| خنزير | 16.0 | 21.6 | 0.0 | 259 |
| صالة | 2.4 | 89.0 | 0.0 | 797 |
| لحم الضأن | 15.6 | 16.3 | 0.0 | 209 |
| لحم خنزير مقدد | 23.0 | 45.0 | 0.0 | 500 |
| القطع | 16.6 | 20.0 | 11.8 | 282 |
| مدخل | 27.3 | 31.2 | 1.7 | 396 |
| شريحة لحم | 27.8 | 29.6 | 1.7 | 384 |
منتجات النقانق |
||||
| السجق المغلي | 13.7 | 22.8 | 0.0 | 260 |
| النقانق في/المدخن | 28.2 | 27.5 | 0.0 | 360 |
| Salachicha مع المدخن | 16.2 | 44.6 | 0.0 | 466 |
| Salchicha S/Slow | 24.1 | 38.3 | 1.0 | 455 |
| Salchicha S/Ahumada | 9.9 | 63.2 | 0.3 | 608 |
| النقانق الكبد | 14.4 | 28.5 | 2.2 | 326 |
| شظايا | 10.1 | 31.6 | 1.9 | 332 |
| النقانق | 12.3 | 25.3 | 0.0 | 277 |
| من أصل إسباني | 10.0 | 33.0 | 0.0 | 337 |
طائر |
||||
| الدجاج مدخن | 27.5 | 8.2 | 0.0 | 184 |
| أجنحة الدجاج المدخنة | 29.9 | 19.5 | 0.0 | 290 |
| البطة مدخنة | 19.0 | 28.4 | 0.0 | 337 |
الأسماك والمأكولات البحرية |
||||
| السمكة بطيئة | 17.5 | 4.6 | 0.0 | 139 |
| الأسماك مدخنة | 26.8 | 9.9 | 0.0 | 196 |
| سمكة مملحة | 19.2 | 2.0 | 0.0 | 190 |
الزيوت والدهون |
||||
| الزيت النباتي | 0.0 | 99.0 | 0.0 | 899 |
| زيت كريم | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| حيوان سمين | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
| الدهون الطهي | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
المشروبات الكحولية |
||||
| براندي | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 225 |
| الويسكي | 0.0 | 0.0 | 0.4 | 235 |
| فودكا | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 235 |
| كونياك | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 239 |
| روح | 0.3 | 1.1 | 17.2 | 242 |
| جعة | 0.3 | 0.0 | 4.6 | 42 |
| ميناء | 0.4 | 0.0 | 12.0 | 163 |
| الشمبانيا | 0.2 | 0.0 | 5.0 | 88 |
المشروبات الإنجابية |
||||
| إعادة تعديل الراتب | 0.0 | 0.0 | 10.4 | 42 |
| عصير الليمون | 0.0 | 0.0 | 6.4 | 26 |
| ميريندا | 0.0 | 0.0 | 7.5 | 31 |
| بيبسي | 0.0 | 0.0 | 8.7 | 38 |
| رائع | 0.0 | 0.0 | 11.7 | 48 |
| * يشار إلى البيانات مقابل 100 غرام من المنتج | ||||